Okej nu är det på riktigt, nu ska jag äntligen komma igång med det här!!
Detta är planeringen:
Jag kör på Skinny girl dieten. Vilket är ungefär som ABC dieten fast den är lättare, man får äta lite fler kcal och kcal från frukt och grönt räknas inte. Lördagar och söndagare har dessutom ett högre kcal intag. Går man över kcal intaget får man helt enkelt träna bort det. Så mer träning innebär mer tillåtna kcal.
Jag kör på Skinny girl dieten. Vilket är ungefär som ABC dieten fast den är lättare, man får äta lite fler kcal och kcal från frukt och grönt räknas inte. Lördagar och söndagare har dessutom ett högre kcal intag. Går man över kcal intaget får man helt enkelt träna bort det. Så mer träning innebär mer tillåtna kcal.
Förutom detta så ska jag varje morgon (eller kvällen innan) göra en planering för vad jag ska äta och hur jag ska träna varje dag. Jag tror detta blir perfekt för mig!!
Nu sitter jag och försöker lägga upp mitt matschema med 400 kcal. Det som oroar mig mest är middagarna. Hemma hos mig har vi en matsedel och idag är det pasta med någon vit sås - inte det nyttigaste precis. Men det som oroar mig är hur mycket kcal det är i en sådan portion ungefär. Det känns som det är typ 400 kcal. Är det någon som vet ungefär hur mycket?
